Ein Brief für Regentage
Dies ist ein Brief, den Sie an sich selbst richten. Schreiben Sie ihn in einem Moment, in denen Sie sich eher ruhig und gut fühlen. Sie werden ihn dann zur Hand nehmen, wenn es ihnen schlecht geht. In diesem Brief beschreiben Sie folgendes:
Eine Liste von Aktivitäten, die viel Konzentration brauchen
Eine Liste von Aktivitäten, die Sie gerne machen
Eine Liste von Namen von hilfreichen Freunden und Familienmitgliedern
Ihre guten Eigenschaften und Tugenden
Ihre Talente, Ihre Interessen und Fähigkeiten
Was Sie hoffen und wie Sie sich eine gute Zukunft vorstellen
Was sie auf dem Weg zu dieser Zukunft schon erreicht haben
Was immer Sie sich sonst noch an guten Rat geben können für düstere Zeiten.
